corazon

Poema Budista sobre la meditación

El mandala- La Flor de la vida- para meditar

Osho- Como cambiar un patrón mental.

Encontré útil este mensaje de Osho, y quiero compartirlo

Siempre que quieras cambiar un patrón de la mente que se ha convertido en un hábito duradero, la respiración es lo mejor. Todos los hábitos mentales están asociados con el patrón de respiración. Cambia el patrón de respiración y la mente cambiará inmediatamente, instantáneamente. ¡Inténtalo!Siempre que observes que esté surgiendo en ti un juicio y que estés cayendo en un viejo hábito, exhala inmediatamente, como si estuvieras tirando el juicio con la exhalación. Exhala profundamente, jalando el estómago y, conforme sacas el aire, siente o visualiza cómo todo el juicio está siendo expelido.Después inhala profundamente dos o tres veces. Simplemente ve qué pasa. Sentirás una frescura completa; el viejo hábito no habrá logrado tomar posesión. Comienza con la exhalación, no con la inhalación. Cuando quieras absorber algo, empieza con la inhalación; cuando quieras deshacerte de algo, comienza con la exhalación. Sólo mira la manera inmediata en que es afectada la mente. Inmediatamente verás que ésta se ha movido a otro lugar; ha llegado una nueva brisa. No te encuentras en la vieja rutina así que no repetirás el viejo hábito.Esto sucede con todos los hábitos. Por ejemplo, si fumas y sientes la necesidad de fumar pero no quieres, inmediatamente exhala profundamente y expele la necesidad. Respira profundamente y verás que la necesidad ha desaparecido de manera inmediata. Esta puede convertirse en una herramienta sumamente importante para el cambio interno. Osho - Tónico para el alma

Ejercicio de Alineación de los Chacras.

Para alinear los chacras, para que la energía de nuestro cuerpo este equilibrada, facil ejercicio que podemos realiar cada día.

REIKI

Reiki- Es una Terapia Natural en la que se canaliza la energía a través de las manos para conseguir el equilibrio mental, emocional i físico. Hay un efecto inemdiato que proporciona calma y tranquilidad. Calma el dolor. Activa el sistema inmunológico. Como terapia de soporte a tratamientos médicos. Ayuda a superar los efectos secundarios de las medicaciones.. quimioterápias..

Meditar

La meditación es uno de los caminos hacia la paz interior. La definición que más me gusta es compararla con una ducha: así como la ducha de agua quita la suciedad del cuerpo, la meditación quita las ansiedades, malos rollos y demás basura mental almacenada durante el día